球児の質問 「肩を強くしたいです」

球を投げるときには、それぞれ「たたける」距離があると思うので、まずはそれを越えない距離でキャッチボールをすること。塁間でも20メートルでもいい。
たたくというのは、手首でたたきつけるように投げることで、ひじの位置を高くする、というわけではない。
グラブの人もいるけど、(右投げの)僕は目標方向に(左)ひじが向かっている。右手は親指が下がっていることが条件。その形をキープ。
普段のキャッチボールから近い距離でその形を意識してやってください。
そして、たたいて投げられる距離を少しずつ伸ばしていく。